Comment méditer le soir ?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles méditer le soir est bénéfique. En méditant, on peut calmer l’esprit et se préparer à un sommeil réparateur. De plus, la méditation peut nous aider à relâcher les tensions accumulées au cours de la journée et à nous détendre. Comment méditer pour mieux dormir ? Il y a … Lire la suite