Comment méditer en pleine conscienceSommaire1 Comment méditer en pleine conscience2 Comment méditer en pleine conscience3 Comment méditer en pleine conscience4 Pratiquer la méditation de pleine conscience5 La méditation de pleine conscience est une pratique5.0.1 Lectures supplémentaires6 La méditation de pleine conscience est une pratique La méditation en pleine conscience est une technique qui vise à … Lire la suite

Comment la méditation modifie le cerveauSommaire1 Comment la méditation modifie le cerveau2 La méditation nourrit le cerveau3 Effets de la méditation sur le cerveau3.1 Hippocampe gauche3.2 Cingulaire postérieur3.3 Pons3.4 La jonction temporo-pariétale (TPJ)3.4.1 Lectures supplémentaires3.5 Amygdale Saviez-vous que le simple fait de s’asseoir et de respirer en pleine conscience peut modifier considérablement le cerveau ? … Lire la suite

Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience ?Sommaire1 Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience ?2 Comment pratiquer la méditation de pleine conscience3 Impact de la méditation de pleine conscience4 Conseils pour pratiquer la pleine conscience au quotidien4.0.1 Lectures supplémentaires5 Un mot de Coeuracorps La pleine conscience dans la vie quotidienne Qu’est-ce que la méditation … Lire la suite