Pleine Conscience

Comment atteindre la pleine conscience La plupart des gens avec lesquels j’ai parlé pensaient qu’il était impossible de faire taire le monologue intérieur. Ils pensaient que pour atteindre la pleine conscience, il fallait passer des jours et des jours en méditation. Mais c’est une croyance. En réalité, il existe des moyens très simples de faire … Lire la suite

Passer de la pleine conscience à la pleine confiance Pour être heureux, il faut être en paix avec soi-même. Pour être en paix avec soi-même, il faut apprendre à connaître son corps, son esprit et son âme. Pour apprendre à connaître son corps, son esprit et son âme, il faut se poser les bonnes questions. … Lire la suite

Comment vivre en pleine conscience La pleine conscience consiste à accorder toute son attention au moment présent. Le but n’est pas de se concentrer sur une seule activité, mais de vivre ce qui se passe en entier, dans l’instant. Pour vivre en pleine conscience, il faut savoir accorder toute son attention au moment présent. Pleine … Lire la suite

Comment manger en pleine conscience ? Une des pratiques les plus difficiles pour les gens est la diète. À partir du moment où une personne veut perdre du poids, elle doit apprendre à manger de manière consciente. Cela signifie que l’on doit se focaliser sur son assiette et plus sur son téléphone. De façon à … Lire la suite