Comment la méditation modifie le cerveau

Comment la méditation modifie le cerveau

Comment la méditation modifie le cerveau Saviez-vous que le simple fait de s’asseoir et de respirer en pleine conscience peut modifier considérablement le cerveau ? C’est bien vrai ! La méditation nourrit le cerveau Nous savons tous que la méditation permet d’améliorer la clarté mentale, de réduire le niveau de stress et l’anxiété. Mais quels … Lire la suite

Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience ?

Qu'est-ce que la méditation de pleine conscience ?

Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience ? La pleine conscience dans la vie quotidienne Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience ?La méditation de pleine conscience est une pratique d’entraînement mental qui vous apprend à ralentir la course des pensées, à laisser tomber la négativité et à calmer votre esprit et votre corps. Elle … Lire la suite